Inteligencia emocional, sácale el máximo partido

La inteligencia emocional es una de las mejores herramientas de las que disponemos, aparte de ser una de las más desconocidas. Consiste en aprovechar el máximo nuestras emociones para nuestro día a día. Control y rendimiento, con unos conocimientos básicos y una serie de normas personales sencillas de acatar podremos lograr que nuestras relaciones personales […]

Supera la ansiedad ante el espejo

Vernos en el espejo es una de las pruebas más duras a la que nos sometemos diariamente. Mientras la mayoría de personas lo utilizan para darle los últimos retoques a su aspecto, para una silenciosa minoría se transforma en una auténtica tortura donde descargamos todas nuestras inseguridades. Una conducta que tiene la desagradable cualidad de […]

Celos, descubre hasta qué punto te dominan

Los celos tienen la incómoda cualidad de ocultarse cuanto más arraigados están en nuestro interior. Tener celos no es malo, el problema viene cuando nos dominan completamente. Sentirnos celosas cuando la persona que nos gusta parece mostrar más interés por alguien ajeno a nosotras muestra que realmente nos importa, siempre y cuando sepamos cómo manejar […]

La asertividad: La clave para expresarnos adecuadamente

Para mejorar nuestra asertividad lo primero es entender exactamente en qué consiste en este término; no, no significa saber decir ‘no’ a todo. Ser asertivo es ser una persona capaz de expresar sus emociones y pensamientos en todo momento. Sin prejuicios ni condicionantes sociales, manteniendo la coherencia con nosotros mismos a la vez que nos […]

Mentiras que nos decimos a nosotras mismas: ejemplos y cómo combatirlas

Hay algo mucho peor que nos mientan: el mentirnos a nosotras mismas. Esta costumbre tan extendida tiene las mismas características que las adicciones más clásicas, léase el buscarlas constantemente y el saber que solamente nos hacen daño. Nos empeñamos en repetírnoslas siempre que podemos, confirmándolas con aspectos de nuestra vida que pueden no tener relación […]