Fuente saludable de energía: Alimentos ricos en carbohidratos

Ahora que los tiempos han cambiado totalmente, es común encontrar a muchas mujeres en ramas deportivas, y que hacen de la práctica de un deporte una forma y un estilo de vida. Para poder hacerlo de este modo se necesita que las mujeres estén totalmente preparadas en todas las áreas necesarias, esto incluye una alimentación […]

Consejos para combatir las venas varices

Las venas varices, es uno de los padecimientos que más está afectando a muchísimas mujeres alrededor del mundo. Se sabe que este padecimiento no es más que un trastorno circulatorio y que la mayor parte de veces es por cuestiones hereditarias y genéticas. Para aquellas mujeres que las padecen se vuelve un eterno dolor de […]

4 consejos para empezar el dia de buen humor

Entrar en la rutina es una de las causas más habituales de distemia, una depresión más leve pero con un carácter continuado; todos los días nos sentiremos mal, acrecentándose a medida que haya largos periodos de tiempo sin cambios significativos en nuestra vida. Cuando nos levantamos con mal humor aumentamos las posibilidades de que al […]

Alimentos que ayudan a adelgazar las llamadas comidas quema grasa

Muchas veces nos cuesta creer que hay alimentos que nos ayuden a reducir la grasa y que gradualmente, a su vez; nos ayuden a ir perdiendo peso y adelgazar. Existe una teoría conocida como “La teoría de los alimentos de las calorías negativas” esta indica que existen unos alimentos que contienen menos calorías de las […]

Ejercicios abdominales en casa para mantener el cuerpo esbelto

Una de las luchas constantes que las mujeres mantienen con su cuerpo, es mantenerlo en forma, y otra de las grandes batallas, por no decir que la principal de ellas es eliminar la grasa abdominal, que gradualmente va convirtiéndose en una panza que las mujeres jamás se verán bien. Una de las dificultades con la […]

Mentiras que nos decimos a nosotras mismas: ejemplos y cómo combatirlas

Hay algo mucho peor que nos mientan: el mentirnos a nosotras mismas. Esta costumbre tan extendida tiene las mismas características que las adicciones más clásicas, léase el buscarlas constantemente y el saber que solamente nos hacen daño. Nos empeñamos en repetírnoslas siempre que podemos, confirmándolas con aspectos de nuestra vida que pueden no tener relación […]