Alimentos que se deben incluir en la dieta depurativa

Si lo que estás buscando es seguir una dieta depurativa que te ayude a eliminar toxinas existen muchos alimentos que pueden ayudarte por su alto contenido de agua, fibra y potasio y su reducido contenido de sodio, lo cual contribuye a que sean alimentos que ayuden y se comporten como diuréticos naturales.

Entre estos alimentos se pueden encontrar todo tipo de frutas y verduras pero se destacan entre ellos:

  1. Las manzanas
  2. Las fresas
  3. Cerezas
  4. Uvas
  5. Melocotones
  6. Los espárragos
  7. El berro
  8. Las alcachofas
  9. Cebolla
  10. Espinacas

Alimentos que se deben incluir en la dieta depurativa

Cuando nuestro cuerpo, especialmente nuestro estómago padece algún dolor, nos está pidiendo una manzana, es la fruta ideal para eliminar las toxinas malignas del cuerpo.

Las uvas especialmente si son uvas negras también ayudan a eliminar toxinas, es rica en potasio y fibra ayuda a depurar la sangre ayudando a mantener el nivel de colesterol teniendo además una acción diurética y laxante.

El famoso limón pomelo rosa, también es un alimento depurativo, se encarga de ir eliminando las impurezas del cuerpo mediante la orina.

Los berros ricos en minerales, vitamina C y E también ayudan a depurar el cuerpo.

Así como también el perejil, apio, cebolla.

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